Pilates Training
Pilates für Body & Mind
Die Balance zwischen Körper und Geist beruht auf der bewussten Kontrolle aller Bewegungen.
Bei Pilates kräftigen Sie Ihre Muskeln, stabilisieren die Körpermitte, verbessern die Beweglichkeit und die Haltung. Mit einer bewussten Atemtechnik unterstützen Sie die Konzentration auf die Körpermitte und das Bewegungsbewusstsein.
Es zählt die Qualität und nicht die Quantität der Bewegung!
Pilates Training hilft dir
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bei der Steigerung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens
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beim Training der Rückenmuskulatur mit Fokus auf die Stabilität der Rumpfmuskulatur (tiefe Bauchmuskulatur und tiefe Rückenmuskulatur)
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bei der Kräftigung des Beckenbodens
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bei der Verbesserung der Beweglichkeit
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als Ausgleich bei Stress im Alltag
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beim Erreichen einer besseren Figur und Ausstrahlung
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bei der Optimierung der Haltung
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