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#ichtrainierezuhause - Übungen und Trainingstipps
Auf dieser Seite findest du interessante Übungen und Trainingstipps.
Die Initiative #ichtrainierezuhause bietet in der aktuellen Zeit und auch für die Zukunft eine Unterstützung und Motivation, um zu Hause aktiv zu bleiben.
Bewegungsprogramm - Aktiv zu Hause
Videos
Faszienstretch
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Stability - Side Plank
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Blackroll - Verspannungen lösen
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Beweglichkeit - Movement Prep
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Blackroll - Übungssequenz
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Nackenverspannungen lösen
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